Dejad a los niños venir (Steve Green)

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La avena y su gran valor.

La avena es de los cereales más completos por sus cualidades energéticas y nutritivas, es superior a otros cereales como fuente de proteína y ha sido la base de alimentación de pueblos y civilizaciones enteras.

La avena es el cereal con mayor porcentaje de grasa vegetal, por lo que consumir una tasa al día representa un alto valor nutricional. Proporciona energía tiempo después de comerla.

La avena contiene otros elementos no tan importantes desde el punto de vista nutritivo, pero necesarios para el buen funcionamiento intestinal, se trata de sustancias insolubles que ingeridas con la alimentación no se absorben en el intestino, pero estas sustancias resultan de una extraordinaria importancia para tener una buena digestión.

La avena es rica en proteínas, de alto valor biológico, hidratos de carbono, grasas y un gran número de vitaminas, minerales y oligoelementos. Además la avena contiene seis de los ocho aminoácidos imprescindibles para la síntesis correcta de proteínas.

Entre las propiedades y beneficios podemos encontrar que:

1) Baja el colesterol sanguíneo: La avena contiene una fibra soluble llamada betaglucano, el betaglucano ayuda a reducir la cantidad de colesterol malo en la sangre. La forma en que esto funciona es que la avena recoge el colesterol malo durante el viaje a través del cuerpo, luego toma el colesterol malo con ella a medida que sale. Sólo un tazón de avena al día puede ayudar a su cuerpo.

2) Ayuda a Bajar de peso: la fibra en la harina de avena también ayuda a perder peso. La avena hace que el estómago se sienta lleno, y la propia harina de avena normalmente sólo tiene alrededor de 150 calorías por media taza. Y, por supuesto, el consumo de fibra extra permite a su cuerpo limpiar diariamente su colon e intestinos.

3) Energía: La avena tiene un buen número de hidratos de carbono, mientras en algunos círculos de hidratos de carbono se han convertido en una mala palabra para los que están a dieta, tu cuerpo necesita carbohidratos para mantener sus niveles de energía.

Ahí es donde la harina de avena puede ser útil. La avena es Baja en calorías y grasa , un tazón de fuente única de avena puede ayudar a aumentar sus niveles de energía (muy importante en la mañana)
completandolo con yogurt, leche o alguna proteina.

4) Lucha contra el cáncer: La avena es una cura para el cáncer, debido a una cura aún por descubrir, pero la harina de avena contiene gran cantidad de fibra insoluble que ayuda al cuerpo a luchar contra los ácidos biliares, y su toxicidad, lo que ayuda a reducir los riesgos de cáncer, según la Sociedad Americana del Cáncer.

5) Memoria: La avena tiene un montón de vitamina B, lo cual es importante para el cerebro y el sistema nervioso funcione correctamente. Ayudar a mantener sus facultades mentales alerta y activa .

6) Piel seca: Tiene la piel seca, picazón? La aplicación de avena en forma de mascarilla puede ayudar. Los lubricantes en la avena permiten ser un gran hidratante y puede dejar una fina capa de protección sobre la piel. ¿Cómo hacer una máscara de harina de avena? coloque un poco de avena en un molinillo de café hasta que sea muy fina. Mezclar en un bol con agua caliente y miel, a continuación, dejar que repose durante cinco minutos. Lávese la cara, y mientras aún está ligeramente húmeda, frote la mezcla de harina de avena sobre la piel. Deje actuar durante diez minutos, luego enjuagar con agua. Fácil!

7) Acné: Dado que la harina de avena es buena para la piel seca, también es bueno para el acné y la limpieza de la piel. Cocine un poco de harina de avena, deje que se enfríe, a continuación, aplicar y dejar que repose durante unos diez minutos. Es así de simple. Y la harina de avena y un poco de agua son mucho más baratos que muchos de los limpiadores faciales en el mercado.

8) Neurodermatitis: La neurodermatitis es una enfermedad de la piel que puede dejar con una picazon, y a veces, inflamación de la piel. Los baños de avena son buenos para el alivio de la neurodermatitis, lo cual tiene sentido porque la harina de avena es buena para la piel seca.

9) Cabello: Sí, la avena es buena para el cabello.Mezclar un poco de harina de avena, a continuación, aplicar a su cabello, mientras que en la ducha. Frote el medicamento como si fuera un champú, y luego déjela reposar durante un minuto o menos. Lavarlo completamente, secar el cabello, y luego sentir tu pelo. Yo apostaría que su cabello se sienta suave y fuerte, y va a estar limpio, también. Muchos de los champús contienen avena en ellos.

10) Limpiador de colon: Pero limpiar el colon ayuda al cuerpo de muchas maneras, incluyendo la reducción del riesgo de cáncer, debido a la cantidad de fibras que contiene este cereal.

Despues de haber conocido todas estas utilidades y propiedades de la avena solo me queda decir, HAY QUE CONSUMIR AVENA buena y economica. 

Enseñando a los niños a ser útiles.

Una de las salvaguardias más seguras de los jóvenes es la ocupación útil. Los niños que han sido enseñados en hábitos de laboriosidad, de manera que todas sus horas estén dedicadas a ocupaciones útiles y placenteras, no tienen inclinación a quejarse de su suerte ni tienen tiempo para entregarse a sueños ociosos. Corren poco peligro de formar compañías o hábitos viciosos. En la escuela del hogar se les debe enseñar a los niños a cumplir con los deberes prácticos de la vida diaria. Mientras aún son jóvenes, la madre debe darles algunas tareas sencillas que hacer cada día. Necesitará más tiempo para enseñárselas que para hacerlas ella misma; pero recuerde que debe poner el fundamento de la utilidad en el edificio de su carácter. Piense que el hogar es la escuela en la que ella es la maestra principal. A ella le toca enseñar a sus hijos a cumplir rápida y hábilmente los deberes de la casa. Tan temprano en la vida como sea posible, se les debe enseñar a compartir las cargas del hogar. Desde la infancia se debería enseñar a los niños a llevar cargas siempre más pesadas, a ayudar inteligentemente en el trabajo de la familia.

Cuando llegan a una edad adecuada, deben proveérseles herramientas. Resultarán alumnos idóneos. "Si el padre es carpintero, debe dar a sus hijos lecciones de carpintería".

Los niños han de aprender de la madre hábitos de aseo, esmero y prontitud. Dejar que un niño tome una o dos horas para hacer un trabajo que podría hacerse fácilmente en media hora, es permitirle tomar hábitos dilatorios. Los hábitos de laboriosidad y de esmero serán una bendición indecible para los jóvenes en la
escuela mayor de la vida, en la cual han de entrar cuando tengan más edad.

No se debe permitir a los niños que piensen que todo lo que hay en la casa es juguete suyo, que pueden hacer con ello como quieren. Aún a los niños más pequeños deben dárseles instrucciones al respecto. Corrigiendo este hábito, se lo destruirá. Dios quiere que las perversidades naturales a la infancia sean
desarraigadas antes de transformarse en hábitos. No les deis a los niños juguetes que se rompan fácilmente. Hacer esto es enseñarles lecciones en el arte de destruir. Denle juguetes que sean fuertes y durables. Estas sugestiones, por insignificantes que parezcan, representan mucho en la educación del niño.

Las madres deben precaverse para no enseñar a sus hijos a depender de otros y pensar sólo en sí mismos. Nunca les deis motivo de pensar que son el centro, y que todo debe girar alrededor de ellos. Algunos padres dedican mucho tiempo y atención a divertir a sus hijos; pero se debe enseñar a divertirse solos, a ejercitar su propio ingenio y habilidad. Así aprenderán a contentarse con placeres sencillos. Debe enseñárseles a soportar valientemente sus pequeñas desilusiones y pruebas. En vez de llamar la atención a todo dolor trivial o lastimadura, distráigase su mente; enséñesele a pasar por alto las pequeñas molestias.

Estúdiese para aprender a enseñar a los niños a ser serviciales. Los jóvenes deben acostumbrarse desde temprano a la sumisión, a la abnegación y a la consideración de la felicidad ajena. Debe enseñárseles a subyugar el temperamento impulsivo, a retener la palabra apasionada, a manifestar invariablemente bondad, cortesía y dominio propio.

Recargada con muchos cuidados, la madre puede a veces creer que no puede tomar tiempo para instruir pacientemente a sus pequeñuelos y dedicarles su simpatía y amor. Pero ella debe recordar que si los hijos no hallan en sus padres y en sus hogares lo que satisfaga su deseo de simpatía y compañerismo, recurrirán
a otras fuentes, que harán peligrar tal vez la mente y el carácter.

Dedicad parte de vuestras horas libres a vuestros hijos; asociaos con ellos en sus trabajos y deportes, y conquistad su confianza. Cultivad su amistad. Dadles responsabilidades que llevar, pequeñas al principio, mayores a medida que vayan creciendo. Dejadles ver que consideras que te ayuden. Nunca, nunca permitas que te oigan decir: "Me estorban más de lo que me ayudan". 


Hablad a vuestros hijos del poder que Dios tiene de hacer milagros. Mientras estudian el gran libro de texto de la naturaleza, Dios impresionará sus mentes. El agricultor labra su tierra y siembra su semilla; pero no puede hacerla crecer. Debe confiar en que Dios hará lo que ningún poder humano puede realizar. El Señor
pone su poder vital en la semilla, haciéndola germinar y tener vida. Bajo su cuidado el germen de vida atraviesa la dura corteza que lo envuelve, y brota para llevar fruto. Primero aparece la hoja, después la espiga, y luego el grano lleno en la espiga. Al hablarle a los niños de la obra que Dios hace en la semilla, aprenderán el secreto del crecimiento en la gracia.

Hay indecible valor en la laboriosidad. Enséñele a los niños a hacer algo útil. Los padres necesitan sabiduría más que humana para comprender cómo educar mejor a sus hijos para una vida feliz y útil aquí, y un servicio superior y un gozo mayor en la otra vida.

fuente: Consejos para los maestros padres y alumnos Pag. 71.

El futuro del mundo karaoke y Letra

La capa de ozono llega a su peor deterioro en la historia de la humanidad.

 ¿Qué es la capa de ozono?

El término sugiere que, a una cierta altura de la atmósfera, existe un nivel de ozono concentrado que cubre y protege la tierra, a modo de un cielo que estuviese encapotado por un estrato nuboso. Lo cierto es que el ozono no está concentrado en un estrato, ni tampoco por lo tanto, está situado a una altura específica, si no que es un gas escaso que está muy diluido en el aire y que, además, aparece desde el suelo hasta más allá de la estratosfera.

La capa de ozono se encuentra en la estratosfera, aproximadamente de 15 a 50 Km. sobre la superficie del planeta.

El ozono es un compuesto inestable de tres átomos de oxígeno, el cual actúa como un potente filtro solar evitando el paso de una pequeña parte de la radiación ultravioleta (UV) llamada B que se extiende desde los 280 hasta los 320 manómetros (nm).

La radiación UV-B puede producir daño en los seres vivos, dependiendo de su intensidad y tiempo de exposición; estos daños pueden abarcar desde irritación a la piel, conjuntivitis y deterioro en el sistema de defensas, hasta llegar a afectar el crecimiento de las plantas y dañando el fitoplancton, con las posteriores consecuencias que esto ocasiona para el normal desarrollo de la fauna marina.

El ozono es un gas tan escaso que, si en un momento lo separásemos del resto del aire y que lo atrajésemos al ras de tierra, tendría solamente 3mm de espesor.

El ozono está en todas partes y a cualquier altura. Incluso en los niveles estratosféricos de máxima concentración relativa es un componente minoritario de la mezcla de gases que componen el aire. En ninguna altura , llega a representar ni el 0,001% del volumen total de aire.

Deterioro

La capa de ozono en el Polo Norte sufre un nivel de destrucción sin precedentes. A finales del mes pasado, la disminución de la capa que protege la Tierra de los rayos ultravioleta fue del 40%, según ha informado el Centro Nacional de Investigaciones Científicas francés (CNRS). Este récord se debe a los fuertes vientos conocidos cómo ‘vórtice polar’ que aísla la masa atmosférica sobre el Polo Norte e impide que se mezcle con el aire procedente de latitudes medias.

Como resultado, se ha dado “un invierno estratosférico muy frío y persistente que ha conducido a una destrucción del ozono importante y prolongada hasta el inicio de la primavera”, argumenta el CNRS. La luz del sol de marzo ha golpeado esta masa de aire frío liberando átomos de cloro y bromo que destruyen el ozono. La zona norte del planeta sufre temperaturas muy bajas, creando condiciones similares a las que ocurren cada invierno sobre la Antártida. Este hecho esta ligado a la presencia en la atmósfera de diversos compuestos químicos emitidos por el hombre. Los encontramos en aerosoles, coches, frigoríficos, aire acondicionado, calefacción….Esos compuestos a 80 grados bajo cero, son especialmente nocivos para el ozono. Pues emiten esos gases ricos en cloro y bromo que permanecen durante años en la atmósfera. Por ello, los científicos no descartan que una destrucción similar a la de este año se repita si vuelve a haber inviernos tan fríos.

Afectos perjudiciales para el planeta 

Este tipo de radiación UV-B daña a los seres humanos, animales y plantas. La radiación ultravioleta puede provocar cáncer piel y cataratas. El Programa de Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA) pronostica que “a una tasa anual de 10 por ciento de pérdida de ozono durante varias décadas, el aumento en casos de cáncer de piel rondará los 250.000 por año”. Además, la luz ultravioleta reduce la efectividad del sistema inmunológico. La exposición a la radiación UV-B bien puede hacer que el sistema inmunológico tolere la enfermedad en lugar de combatirla.


Cuando Dios creo al mundo lo hizo perfecto y hermoso en gran manera lamentablemente el mismo ser humano se ah encargado de destruirlo. Si todos y cada uno de nosotros cuidamos los recursos naturales y tratamos de disminuir la contaminación, podríamos acabar con las grandes amenazas a las que se enfrenta el mundo entero. Pues sin la Capa de Ozono seria imposible la vida en nuestro planeta.

Frases positivas 1ra parte

Más vale reír en una choza que llorar en un palacio.

Quien no perdona no es feliz.

Quien encuentra la paz en su hogar, ya sea rey o campesino, es el más feliz de los humanos.

El ser feliz rejuvenece.

El amor es la única cosa que crece cuando se reparte.

La alegría y el amor son las dos alas para las grandes acciones.

Con un buen amigo no hay camino largo.

Los amigos son como las estrellas, cuanto mas negro está el cielo mas brillan para uno.

Estar en paz consigo mismo es el medio mas seguro de comenzar a estarlo con los demás.

La educación y la cultura son las base del progreso y de la felicidad de los pueblos.

La recompensa de una buena acción es haberla hecho.

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco.

Todo lo que hagas en la vida dejará huellas.

Vivir es nacer en cada instante.

Bien predica, quien bien vive.

La sencillez, la bondad, la fe, el amor y la alegría son magnificas piedras para construir el edificio de la vida.

Ven a Jesus- Peregrinos y extranjeros